こんにちは(*^-^*)

今日は私が体質改善を始めるために、食事療法から取り掛かった理由と、経過をお伝えしますね~~。

食事療法を始めるキッカケとなった、突然の下血は2019年4月15日。
食事療法を始めたのは2019年4月22日。
今日は9月13日。
もうすぐ5カ月。

 

継続して食事療法を続けられてます(*^-^*)

肝心の成果は…

 

  1. 便秘改善
    ほぼ毎日、よい感じのが出ています
  2. 体重 -4kg
  3. 体力在り
    ※体感的に体力がついたように思う
  4. 活動的に
  5. 行動へのひらめきが冴え始める
  6. 意味不明なイライラがなくなった
  7. 気になる口臭がなくなった

というような感じです。
3,4,5、6は数値で証明できない体感レベル(;^_^A

やればちゃんと成果が出る!
を実体験中(*^-^*)

腹痛!下血!こんな恐怖もういらない!

はじまりは下血…

忘れもしない2019年4月15日。
その日は朝から元気。
健康のためと始めたウォーキングも済ませ、
自宅にて仕事中、それは突然はじまった…

いたたたたた!
う~~。お腹いた~~い!
便意だ~トイレだ~!

最初は、普通の便意だと思っていた。

 

しかし、強烈な痛み!!
用を足しトイレから這い出たものの、
トイレ前でお腹を抱えて、

う~~う~~!!
痛い!!
なんなんこれ!!!

と、声にならない声でその謎の痛みと戦った…
そして、何度かトイレに行っては拭きをしていると…

あれ?血??
切れた?
わりには結構な量…
まさかね…

と最初はその血を血と思わないようにしていた。。

 

しかし、徐々に血しかでなくなっていった。
その日は近所の内科を受診。

血については、切れたんじゃない?
ということで、整腸剤のみ処方。

しかし、夜中ず~~~っと痛く
出血も止まらず…

そんなこんなで、なんだかんだあって、
翌日大きな病院へ。

待合で待つ間も恐怖。

どうしよう…
なんか変な病気?
ガン?
やだよ…

最初脳裏をかすめたのは、闘病生活の様子。

ヤダヤダヤダ!!!!!

次に脳裏に湧いてきたのは、過去の楽しかった日々。
とともに、辛かった日々。

しかし、どれも私にとっては「光」と思える毎日だった。

子どもも手を離れ、再婚もし、これから私の人生を楽しむのに!!
もっと遊びたい!もっとどっか行きたい!みんなと関わりたい!!
今、倒れたくない!
せっかく、おもしろくなってきたところやのに!!!

もっと遊びたい!!!!!!

そこから、私の食事療法を取り入れた体質改善の日々は始まりました。

食事療法で見える成果、感じる成果

結果、急性大腸炎ということでした。
しかし、それは1つの症状であって、思い起こせば不調の数々がこの1年目立ってたな…

もう、あんな思いはたくさんだ!!
体質改善したい!
そのために何ができる!?
食事療法じゃない??

ということで、心理のメンターである川西未来子さんへコンサルを依頼。
そこから、私の食事療法はずっと続いている(*^-^*)

その後検査したら「お肉アレルギー・香料アレルギー」であることが判明。
香料は食べる方ではなく、日常用品に含まれる香料の方。

どちらも対策をしつつも、

  • 調味料を変更
  • 水分補給
  • 添加物ない食品選択
  • 食物繊維を多くとる
  • ながら運動
  • 睡眠
  • 腸マッサージ

をする日々。

最初慣れないうちは、無添加を選ぶと高いし、料理も母が担当なのでなかなか難しい場面もあり。
しかし、それでも工夫を重ね、実践が続ていいる状態。

 

すると、

  • きめ細かいハリのある肌に蘇り
  • ほぼ毎日の排便がるにようになり
  • 体調の良い日が続き
  • 意味不明はイライラは改善
  • 体重は-4キロ減
  • 誘いには結構乗っかり活動的に
  • 仕事への意欲も徐々に復活
  • 気になる口臭がなくなった

そうなってくると、

 

嬉しい!!

ちょっと恥ずかしいけど、排便の変化をお見せしますね( *´艸`)
一番、わかりやすい変化だから。

記録がね~~。
5月の終わりからしかないのが、残念><;

最初違うアプリで保存してたんだけど、
振り返ってみると、アプリからデータ削除されてたんよ(-_-;)イヤン

 

 

日々の料理はこんな感じ(*^-^*)

お見せして、素晴らしい!
というような、見た目華やかな料理ではないけれど、
こんだけの意識で、体質改善できるよ!
というのが伝わると良いな・・・と。。。
お恥ずかしい(;^_^A

 

 

 

さて、51歳。
ほうれい線も出るだろう。
肌もくすむしたるむよね。
って思っていたけど…

食事を変えただけで、
理想の状態に戻っていくんだ!!!!
近づいていくんだ!!

と知りました。

慣れないうちは、

  • 調味料高い!
  • 添加物入ってないものないじゃん!
  • 外食で食べるものないよ!
  • めんどくさい!
  • わすれちゃう!

などとなりましたが、今では
心にゆとりを持って、楽しく取り入れられています♪

美しく、元気な、おばあちゃんに

そんな風に変わってきた今。
まだお肉アレルギーで香料アレルギーは残るけど、
目指すは

美しく、元気な、おばあちゃん

看病されることもなく、毎日大笑いして、快活に動き回るような
優しい笑顔の若々しく美しいおばあちゃん(*^-^*)

 

そして、私の食事療法に影響された家族もそれぞれが、

元気で、若々しく、快活であれ!

と願い、食事療法に徐々に巻き込んでいます(*^▽^*)

 

大きな病気や体調不良を経験しないと、なかなか本気出して食事療法しようとは思えないけど、

やったら見える世界は変わってくるよ!

でね、

身体のことわかると、楽しいよ!

では、

食事療法すると、体に反応があるから、

100%自分に向き合えるよ!

 

でね、それだけじゃなくって

  • 継続力がつく
  • 習慣力がつく
  • 小さな成功体験ができる
  • 自己肯定感が上がる

がついてくるよ(*^-^*)

感想などコメント欄に書いてもらえると、
嬉しいです(*^-^*)

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