おはようございます(*^^*)

目標達成に動き出したのに
効率的に動けない自分にモヤモヤするよぉ~!!

ってことってありませんか?

 

▼動画はこちら

 

そんな時、

  • 目の前の事に集中できない!
  • 注意力散漫になる!
  • なんか中途半端になる
  • 先が見えない
  • 今何をしているのか時々迷子になる

 

ということが起こってたりするんだよね😃

 

どうでしょ?
心当たりがあったりしますかね?

 

こんな時、身の回りか、思考の中が
乱雑になっているかもなんですよ(・∀・)

 

 

まず、自分の周りを見渡してください👀

スッキリ心地よい空間になっていますか?
何か気になるところがないですか?

 

  • あ、あんなところに本が出しっぱなしだわ
  • 引き出しをあけたままだぁ~
  • 書類が積み上げられている…

 

少しでも気になった箇所があるなら、
そこだけでも、ほんの少しだけ片付けてみて(*^^*)

 

さぁどうでしょう?
どんな気分になりましたか?

もう少し更に片付けたいな…
と感じたら、片付けながら、自分の心の中で
どんな変化があるか、少しだけ気にしてみててくださいね(*´ω`*)

 

身の回りはスッキリしているよ!
という方は、頭の中をチェックね😃

 

  • 最近モヤッとしたこと放置してないかな?
  • 身体の気になる不調を放置してないかな?
  • あれもしなきゃ、これもしなきゃ!
    あれもしたい!これもしたい!
    と頭の中にごちゃつきを感じてないかな?

 

こんなことが当てはまるなら、
そのごちゃごちゃを頭の中から外へ
出してみよ~~(*^^*)

 

どうやって出すのか?

頭に浮かんだそのままを
言葉に出すか、紙に書き出すだけ。

まずは“ひとこと”だけでも良いよ(*´ω`*)

 

例えば・・・

なんやねん!

とか

いみわからんわ!

とか

悲しいよ~!

とか

 

声に出して言った人は、
その声の強弱を変えて、なんどか同じことで良いので
しばらくつぶやいてみてね。

紙に書き出した人は、大きな文字にしたり、小さな文字にしたり
力を入れて書いてみたり、力を弱めて書いてみたり、
いろんな書き方で、その一言を書き出してみて(*´ω`*)

 

変に深堀りしようとしなくても良いよ😃
いろんな風に同じ言葉を吐き出していくと、どんな感じかな~
と気楽な感じで大丈夫(*´ω`*)

 

さぁどうかな?
気分に少しでも変化があったかな?

 

すぐに変化に気づく人も入れば、
そうじゃない人もいると思うので
変化がなくても
そんなもんだから安心してね(*^^*)

 

なぜそんなことをするかと言うとね。
脳は日々あれこれ処理してるんだよね。

視界に入るものも、
見えているものを脳は処理してる。

 

“見えているもの”というのは、
視覚で見えたものだけじゃなく、
思い出や記憶も脳は見ています。

人への対応で反応した時も
過去の記憶を呼び覚まし、脳はそれを処理しています。

そんな風に脳が忙しい状態でいると、
新しいことを入れようとしても入るゆとりもないし、
それを整理するゆとりも、ありません。

よって忙しい脳は
効率よく動く事ができないんですよね(*´ω`*)

 

生産性上げたいな~
効率よく動きたいな~ってなっているなら、
そんな風に気になるものを少しずつ整理したり、抜き出したりしてみてね(*´ω`*)

すると脳にスキマが出来て、処理速度が徐々にあがってくるよ(*^^*)

 

あ、そうそう。
昨日までしていたメリクリ企画について、報告です😃

この企画を案内してくれた方
ありがとうございました!!

 

限定3名様を募集したところ、2名様が応募くださいました。
(*^^*)ウレシイなぁ

 

お一人様は、これから継続されるので
また今後掲載許可のでた感想は、紹介させていただきますね。

 

もうひとかたは、昨日120分セッションをさせて頂きました(*^^*)
このような感想をいただいたので、ご紹介します。

 

 

 

 

ありがとうございます😃

身体の緊張も、心の緊張も
これからどんどん緩んでいきますよ~に(*´ω`*)

 

興味のある方は、
またお問い合わせくださいね(*´ω`*)

 

 

ではでは!
今日も読んでくれて、ありがとうございますぅ~😃